ØÙ٠اÙÙ
ÙØªØ¬:
Ø¬ÙØ§Ø² ÙÙÙ
ÙØ§ Ø¨Ø±Ø³ØªÙØ¬ Ù
Ù ÙÙÙÙØ¨Ø³ اÙÙ
Ø²ÙØ¯ بتÙÙÙÙÙØ¬Ùا سÙÙØ³ Ø¢Ù ÙÙÙ ÙÙ Ø¬ÙØ§Ø² بتÙÙÙØ© Ø§ÙØ¶ÙØ¡ اÙÙØ§Ø¨Ø¶ اÙÙÙÙ Ø§ÙØ£Ùثر ÙØ¹Ø§ÙÙØ© ÙØ¯ÙÙØ§. تÙ
تصÙ
ÙÙ
Ù
ÙØÙØ§Øª ÙÙÙ
ÙØ§ Ø§ÙØ°ÙÙØ© ÙÙÙ
Ø¹Ø§ÙØ¬Ø© اÙÙ
Ø±ÙØØ© Ù٠اÙÙ
ÙØ²ÙØ ØÙØ« ØªÙØ§Ø³Ø¨ تÙ
اÙ
ا٠ÙÙ Ù
ÙØÙÙ Ù٠جسÙ
Ù ÙØªØªÙÙÙ Ø§ÙØ¨Ø±Ø§Ù
ج اÙÙ
صÙ
Ù
Ø© ÙÙÙ Ù
ÙØ·ÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØ¬Ø³Ù
. تعÙÙ Ø¢Ù Ø¨Ù Ø¥Ù Ø§ÙØ¶ÙØ¡ اÙÙØ§Ø¨Ø¶ اÙÙÙÙ. ÙØ·Ø¨Ù Ø¬ÙØ§Ø² ÙÙÙ
ÙØ§ Ù
Ù ÙÙÙÙØ¨Ø³ ÙØ¨Ø¶Ø§Øª Ø®ÙÙÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØ¶ÙØ¡ عÙÙ Ø¬Ø°ÙØ± Ø§ÙØ´Ø¹Ø±Ø Ù
ا ÙØ¶Ø¹ Ø§ÙØ¨ØµÙÙØ© ÙÙ Ù
رØÙØ© Ø§ÙØ³ÙÙÙ. ÙØªÙجة ÙØ°ÙÙØ تÙÙ ÙÙ
ÙØ© Ø§ÙØ´Ø¹Ø± Ø§ÙØªÙ ÙÙÙ
ÙÙØ§ جسÙ
Ù ØªØ¯Ø±ÙØ¬ÙاÙ. Ø¥Ù ØªÙØ±Ø§Ø± Ø§ÙØ¹Ùاج ÙØªØ±Ù بشرت٠خاÙÙØ© Ù
Ù Ø§ÙØ´Ø¹Ø± بشÙ٠جÙ
ÙÙ ÙÙØ¬Ø¹ÙÙØ§ ÙØ§Ø¹Ù
Ø© اÙÙ
ÙÙ
س.
ØÙÙ Ø§ÙØ¹ÙاÙ
Ø© Ø§ÙØªØ¬Ø§Ø±ÙØ©:
رÙÙØ§Ù ÙÙÙÙØ¨Ø³ اÙÙÙÙÙØ¯ÙØ© ÙÙ Ø´Ø±ÙØ© رائدة ÙÙ Ù Ø¬Ø§Ù Ø§ÙØªÙÙÙÙÙØ¬Ùا Ø§ÙØµØÙØ© ØÙØ« ØªØ±ÙØ² عÙÙ ØªØØ³ÙÙ ØµØØ© Ø§ÙØ£Ø´Ø®Ø§Øµ ÙØªÙ ÙÙÙ ÙØªØ§Ø¦Ø¬ Ø£ÙØ¶Ù عبر Ø§ÙØ³ÙØ³ÙØ© Ø§ÙØµØÙØ© Ù Ù Ø§ÙØÙØ§Ø© Ø§ÙØµØÙØ© ÙØ§ÙÙÙØ§ÙØ© Ø¥ÙÙ Ø§ÙØªØ´Ø®Ùص ÙØ§ÙØ¹ÙØ§Ø¬ ÙØ§ÙØ±Ø¹Ø§ÙØ© اÙÙ ÙØ²ÙÙØ©. تستÙÙØ¯ ÙÙÙÙØ¨Ø³ Ù Ù Ø§ÙØªÙÙÙÙÙØ¬Ùا اÙÙ ØªÙØ¯Ù Ø© ÙØ§ÙØ±Ø¤Ù Ø§ÙØ³Ø±ÙØ±ÙØ© Ø§ÙØ¹Ù ÙÙØ© ÙÙ٠ستÙÙÙÙÙ ÙØªÙدÙÙ ØÙÙÙ Ù ØªÙØ§Ù ÙØ©. ØªÙØ¹Ø¯ Ø§ÙØ´Ø±ÙØ© رائدة ÙÙ Ø§ÙØªØµÙÙØ± Ø§ÙØªØ´Ø®ÙØµÙ ÙØ§ÙØ¹ÙØ§Ø¬ اÙÙ ÙØ¬Ù Ø¨Ø§ÙØµÙر ÙÙ Ø±Ø§ÙØ¨Ø© اÙ٠رض٠Ù٠عÙÙÙ Ø§ØªÙØ© Ø§ÙØ±Ø¹Ø§ÙØ© Ø§ÙØµØÙØ©Ø ÙÙØ°ÙÙ ÙÙ ØµØØ© اÙ٠ستÙÙÙ ÙØ§ÙØ±Ø¹Ø§ÙØ© اÙÙ ÙØ²ÙÙØ©.
ÙÙÙÙØ© Ø§ÙØ§Ø³ØªØ®Ø¯Ø§Ù
:
1. Ø¥Ø²Ø§ÙØ© Ø§ÙØ´Ø¹Ø± ع٠طرÙÙ Ø§ÙØÙØ§ÙØ© Ø£Ù ÙØ²Ø¹ Ø§ÙØ´Ø¹Ø± أ٠باستخداÙ
Ø§ÙØ´Ù
ع.
2. ØªØØ¯Ùد Ø§ÙØ¥Ø¹Ø¯Ø§Ø¯ اÙÙ
ÙØ§Ø³Ø¨ ÙÙÙ٠بشرتÙ.
3. اÙ
سÙÙ Ø¬ÙØ§Ø² ÙÙÙ
ÙØ§ بزاÙÙØ© 90 درجة ÙØ§Ø¶ØºØ·Ù عÙ٠زر اÙÙÙØ§Ø´.
4. ابدأ٠ÙÙ ØªØØ±ÙÙ Ø§ÙØ¬Ùاز عبر Ù
ÙØ·ÙØ© اÙÙ
Ø¹Ø§ÙØ¬Ø© Ø¥Ù
ا Ø¨Ø§ÙØ¶ØºØ· باستÙ
رار عÙ٠زر اÙÙÙØ§Ø´Ø Ø£Ù Ø¨Ø§ÙØ¶ØºØ· Ø¹ÙØ¯ Ø§ÙØØ§Ø¬Ø©."